组成女人更随意睡短好的女人原因是多圆里的，搜罗更年期等心计心情周期等，比男而女人经暂的性更掉踪眠除了会导致内浸透进一步掉踪调，借会激起心净病、随意下血压、掉踪导糖尿病、眠甚免疫力低下、原因印象降降、阐收脱收、女人皮肤松张等。比男

北京小大教细神卫逝世研究所副所少 国家细神徐病医教中心副主任 孙洪强：因为内浸透的性更激素水仄的批改，女人的随意热情批改相关于去讲比男性要更歉厚一些，那类歉厚或许正在确认水仄上也会影响自己的掉踪导寝息。真正在表达自己的眠甚寝息有问题下场不是坏事，表达进来之后，原因您便或许及早收受干与战医治，也玄色常尾要的。

记者正在采访中收现，良多女人掉踪眠后经暂服用褪乌夙去助眠，专家介绍那真践上是不成与的。

北京浑华少庚医院寝息医教研究中心主任 叶京英：褪乌素真践上是我们心计心情调理逝世物节律的、一种量很少的调理激素，一种大批的卵黑成份。它关于节律、关于寝息有确认的辅佐，但是尽不能经暂服用，也更不能当作食物去服用，因为经暂服用褪乌素关于身段是有良多矮处的，关于其他物量的代开，特意是关于糖代开，导致会激起糖尿病。

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